樺沢紫苑『ブレインメンタル強化大全』(サンクチュアリ出版)

イベント情報







読書会等のイベントは お知らせ をご覧ください。





読書会の申し込みは「こちら」からどうぞ。

参加希望日を選択の上ご連絡ください。

今日のブログ

こんにちは、井田祥吾(@shogogo0301)です。

読書セラピストとして本の魅力や読書の素晴らしさを伝えています。

また、「本を語る、人と繋がる」をテーマに札幌ゼロ読書会の主宰や人間学を学ぶ月刊誌である『致知』の読書会である北海道致知若獅子の会の世話人もしています。

 

今回紹介する本は、樺沢紫苑さんの『ブレインメンタル強化大全』(サンクチュアリ出版)です。

精神科医である著者が脳と精神の整え方を教えてくれます。

樺沢紫苑さんはYouTubeでも発信をされていて気軽に楽しむことができます。

 

インターネットをはじめとするテクノロジーがどんなに進歩しても人類の歴史からするとほんの一瞬でしかなく、まだまだ変化には対応できないのかなと思っています。

脳と心をしっかりと整えていくことが日常のパフォーマンスにつながります。

流行病があって生活が変化があろうと基本的に大事なことは昔から変わっていないのだと感じました。

研究によって新たにわかるということはもちろんあるので無理なく上手に生活に取り入れていけたらいいのかなと思いました。

冬場でなかなかむずかしいかもしれませんが朝散歩は積極的に取り入れていきたいです。

読書会情報はこちらから!




Facebookオンラインコミュニティはこちらから

音声でも本の紹介をしています

お仕事・ご相談はこちらから!

書いている人


小林和彦『ボクには世界がこう見えていた 統合失調症闘病記』(新潮文庫)

小川奈緒/小池高弘『sketch1』『sketch2』(FOXTROT)

関連記事

  1. 牧野直子『眠れなくなるほど面白い 図解 栄養素の…

    こんにちは、井田祥吾(@shogogo0301)です。読書セラピストとし…

  2. 『神田橋條治が教える 心身養生のための経絡・ツボ…

    「本を語る、人と繋がる」をテーマに札幌ゼロ読書会を主宰しています、読書セラピ…

  3. アンデシュ・ハンセン『運動脳』(サンマーク出版)…

    今回紹介する本は、アンデシュ・ハンセン氏の『運動脳』(サンマーク出版)です。…

  4. 良い生活のためによく眠る

    寝るのが好きです。大学時代の先輩はお金のかかる趣味とかからない趣味をもつ…

  5. すきさん『ゆるませ養生~“何だかしんどい”を楽に…

    読書セラピストの井田祥吾(@shogogo0301)です。「本を語る、人…

  6. 土屋真人『姿勢と動きの「なぜ」がわかる本』(秀和…

    こんにちは、井田祥吾(@shogogo0301)です。読書セラピストとし…

  7. 力を抜くことがパフォーマンスにつながる

    今回紹介する本は、中野崇さんの『最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛…

  8. 西野精治『スタンフォード式 最高の睡眠』(サンマ…

    「本を語る、人と繋がる」をテーマに札幌ゼロ読書会を主宰しています、読書セラピ…

Twitter でフォロー

PAGE TOP