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こんにちは、読書セラピストの井田祥吾(@shogogo0301)です。

読書会の開催や発信活動を通して、本の魅力や読書の素晴らしさを伝えています。

 

習慣化させるうえで大切だと思う思っていることについて書いていきます。

禅問答のようになってしまいますが習慣化させるうえで大切なことは続けることです。

続けることで塵も積もれば山となるとの言葉の通り大きな成果を生み出します。

続けていれば効果があると分かっていても挫折をしてしまうものです。

そこで大切なのが、また始めるということです。

挫折の代名詞として三日坊主という言葉があります。

ネガティブなイメージとして捉えられがちですが、まずは三日続いた自分を大いに褒めるべきだと思います。

そして、また始めればいいだけです。

三日坊主も100回続ければ1年になります。

そこまでいけば継続をしていると言っても何も遜色はないかと思います。

 

ただ、挫折を繰り返してしまうのであればその習慣のハードルが高い可能性があります。

わたしは最近習慣を見直したのですが、どれもハードルが少し高かったのか、どうなでもなれと全てを放り出してしまうことが多くありました。

続けるハードルが低くしておくことも大切なことのように思います。

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