習慣化のために小さな行動を積み重ねる

イベント情報





読書会等のイベントは お知らせ もしくは Facebookイベントページをご覧ください。



Facebookのアカウントがない、メールでの参加申し込みは、



お問い合わせより件名「○月×日書会参加希望」でお願いします。

今日のお話

札幌で「本を語る、人と繋がる」をテーマに読書会をやってます、井田祥吾@shogogo0301)です。

人間は習慣の生き物です。

わたしは良い習慣で人生を埋め尽くしたい、そう思っています。

新しい習慣を身につけるのは結構苦労します。

多くが三日坊主で挫折を繰り返してきました。

変化を好まない生き物

人間は恒常性の生き物なので変化を望まない生き物でもあります。

やっかいなのは頭では良いと思っている習慣でも、今から抜け出すわけなので急激に頑張ろうとすると脳が拒否反応を示してしまうことです。

そうならないためにどうすれば良いか?

答えは簡単です。

少しずつ脳を慣らしていけば良いのです。

小さな目標を立てる

わたしの場合でいうとブログを毎日更新するというのはハードルの高い大きな目標でありました。

なぜそれをしたら良いかと思うかというと、情報発信を続けることで自分の価値を高めることができると思ったからです。

でも何度もチャレンジしては挫折をしてきました。

ちょっとずつ慣らしていくことを考えると同じ情報発信でもTwitterが良いんじゃないかと思いました。

そこで始めたのが「本のツイート」です。

(できれば)毎朝目が覚めた時に本を一冊取り出し、つぶやくというものです。

これなら続けられそうです。

読書会情報とブログの更新案内はこちらから!




音声プラットフォームHimalayaでもお話ししています

書いている人


気分に点数をつけてみる。

習慣化のコツは「目的と仲間」を持つこと

関連記事

  1. 言葉遊びをしてみる

    札幌で「本を語る、人と繋がる」をテーマに読書会をやってます、井田祥吾(@sh…

  2. 一つの手段としての書籍

    書きたい気持ちはあるんだけど、何を書こうかなということが多々あります。…

  3. 何も思いつかないので、とりあえず書いてみる

    何も書くことが思いつかないことがあるというのはブログを続けていく上でのあるあ…

  4. 書き言葉は100倍拡大解釈されても大丈夫な言葉を…

    札幌で「本を語る、人と繋がる」をテーマに読書会をやってます、井田祥吾(@sh…

  5. 毎日成長するためにできること

    わたしはできれば死ぬまでずっと成長し続けたいなと思っています。札幌で読書…

  6. 文章を書くこととパンを作ること

    文章を書くことは料理をすることに似ているということを以前書いたかと思います。…

  7. ちょっとしたサプリメントのような文章を書きたい

    12月18日からブログの毎日更新が続いています。「本を語る、人と繋がる」…

  8. いつかやろうではなく、とりあえずやってみる

    「本を語る、人と繋がる」をテーマに札幌で読書会を開催しています、本のチカラで…

Twitter でフォロー

PAGE TOP