気分に点数をつけてみる。

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今日のお話

調子の良い日々が続いています。

札幌で「本を語る、人と繋がる」をテーマに読書会をやってます、井田祥吾@shogogo0301)です。

 

調子が良いというよりも気分が高揚している面がありそうです。

今週の金曜日にキングコング西野亮廣さんの講演会に参加してから、アイデアがどんどん生まれている感じです。

「日常を良い習慣で埋め尽くしたい」と思っています。

それを最近はしっかりと達成できています。

 

そうは言っても、この気分が良い感じの時期が来ると、逆に反動のように下がるときがきてしまうのがイヤです。

気分に波があるのは重々承知しています。

そのせいでできなくても無理をしないことが大切なのかなと思っています。

 

先日Twitterでこんなことをつぶやきました。

感覚でいうと5を超えたときが躁状態であり、1を下回ったときが鬱状態です。

表現として「普通」の3をコンスタントに取り続けるのが良いなぁと思うのです。

 

自分を客観視するというのはなかなか難しいことです。

気分に点数をつけることで少しでも俯瞰的に自分を見ることができそうです。

日記を書く際に取り入れてみようかと思います。

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