気持ちよく朝目覚めることができるとそれだけで今日という1日を快適に過ごせるんじゃないかという気分になります。
わたしの睡眠時間はメンタル面もきっと影響しているのかバラバラです。
仕事に出かけなければいけないギリギリの時間まで布団にくるまっているときもあれば、真っ暗な静寂に包まれた夜中3時に目がぱっちりと覚めて1日を始動させることもあります。
大事なのは何時間以上寝るという下限に合わせるのではなく、何時間は眠っても大丈夫という上限に合わせて時間を確保しておくことです。
調子がいいときほど睡眠時間は短くなり、イマイチなほど長くなる傾向にあります。
10時間は寝ても大丈夫なように睡眠時間は確保しています。
この記事を書いている日は4時前に目が覚めました。
外では除雪機の音が聞こえます。
外はまだ真っ暗です。
この時期特有ですね。
通勤時間よりも前に除雪されていることによりスムーズに歩きやすくなります。
こんな時間から働いてくださる方がいらっしゃることに感謝の念でいっぱいです。
除雪されていることが当たり前と思わずに気持ちよく歩けることに感謝したいと思います。
4時前に目が覚めて、外で除雪機の音がします。
こんな時間から働いている方がいらっしゃると思うと、自分ももっと世のため、人のために働かないといけないなとひしひしと感じます。
それが自分の得意分野でできたらもっと良いなと思います。
模索し続けたいと思います。— 井田祥吾|札幌ゼロ読書会主宰 (@shogogo0301) January 2, 2021
(eye catching photo by chiho)
