密かにブログを毎日更新するという
チャレンジを続けています。
札幌で読書会をやってます、
しょうご（@shogogo0301）です。
習慣化について
以前にも何度かチャレンジしては
挫折をしているので、あまり自分自身に
対してはあまり期待をしていません。
あとはどうしても続けなければいけない
理由があるわけでも、
使命感があるわけでもないので
出来たらいいなくらいの感覚です。
でも、
続けていたら結果としていいことがあるだろうという
感覚でいるのでやってみようと思ったわけです。
変化を好まない人間
人間は良くも悪くも変化をあまり好まない動物です。
良い習慣を身につけるのも大変ですが、
悪い習慣から抜け出すのも難しいのです。
今回は良いと思える習慣を身につけるということですが、
その際のポイントはやはり、続けていることがいいことだと
脳に信じ込ませることなのかなと思います。
続けることが苦痛でなく、
いいことだと自然に感じることができたら
無理なく続けることができるでしょう。
そのためには1日に続けているという
ハードルをとことん低くすることが
大切です。
私の場合でいうと
- 分量は気にしない（１行でもいい）
- 寝るまでを1日にする
- どうしても無理だと思ったらTwitterにする。
といったところでしょうか？
目標を立てるときは本質を見失わないことも大切です。
その行動をすることで得られるものは何か？
ブレないように行動していきます。
今日の本
今日は習慣の本です。
こちらの内容を参考にしました。
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