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まずは自分の内面から

外出自粛が継続しています。

もともとは出不精であり、内省の時間がたくさんあるこの状況に対してあんまり悲観的ではなかったりします。

それでも大変な方がいるのも重々承知していますし、仕事が今後どうなっていくかもわかりません。

そのようなときにまず大事なことは自分の内面からしっかり整えていくということだと思っています。

わたしはメンタルに不調をきたすことがあるので定期的に通院をし、服薬をしています。

前回、病院に行ったのが4月の頭でそれからいつになく調子のいいが続いていました。

最近になってその調子の良さに陰りがみえてきたのですが、それが腰痛でした。

仕事でカラダを動かすから痛めることがあったのですが、最近はほとんどお風呂後の軽いストレッチくらいで運動していなかったので、カラダがカチカチになったのだろうかという感じです。

今日はスーパーに行かないと食材がないということで靴下をはこうとしましたが、かがむと激痛で5分くらいかかりました。

家にこもってできることをやるのも大切ですが、適度にカラダを動かすのも大切ですね。

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