こんにちは、読書セラピストの井田祥吾（@shogogo0301）です。
読書会の開催や発信活動を通して、本の魅力や読書の素晴らしさを伝えています。
今日が仕事始めでした。
年明けらしく絵に描いたような忙しさでした。
定時に上がれると思いきや、突発的な業務がやってきて残業をしました。
心を亡くすと書いて「忙しい」と書きますのでそのまま一日経つと心がここにあらずという感覚になってきます。
わたしはコーヒーを飲むのが好きです。
もちろんほっと一息つけるのも香りを楽しむのも好きです。
夜にコーヒーを飲むとカフェインの影響が出るので良くないというのはよく耳にする話です。
ただ、コーヒーを飲んで寝ると寝起きがいいのと活動量計の数値からも睡眠の質の低下が見られなかったので夜にもコーヒーを飲むことが増えました。
最近は持っていたけれども使っていなかったネルドリップで淹れるようになりました。
ぽたぽたと抽出していきますが、こういうのんびりとぼんやりとする時間が大切だなと改めて感じています。
コーヒーに限らず、ストレッチをするとか、アロマキャンドルを焚くとか、何でもいいと思います。
忙しかった自分の心を取り戻すような時間を意識的に過ごすのがとても大切だと感じています。
