5秒に宿る生活の手触り

idasyogo — Sat, 21 Feb 2026 04:20:05 +0000

今回ご紹介するのは、古賀及子『5秒日記』（集英社）です。

古賀及子さんの本を続けて読みました。

日記は「一日のあらましをまとめるのではなく、ある5秒にぎゅっと注目する。200字かけてみっちり書く」と冒頭で述べられています。

その言葉どおり、短い日記の連載をまとめた一冊です。

自分の日記ですら見返すことがないのに、他人の日記を読んで教訓めいたものが得られるかといえば、必ずしもそうではないかもしれません。

でも、それが無駄な時間だったとは思いません。

むしろ、確かな手触りのある読書体験だったと感じています。

古賀さんのことは、オンラインイベントでお話しされているのを拝見したことがあるくらいです。

日記によく登場する息子さんや娘さんのことも、もちろん直接知っているわけではありません。

それでも、どこか親近感があります。

仮にお会いすることがあったとしても、「はじめまして」の強い緊張感はないのではないか、と想像してしまいます。

最近はZINEブームが広がり、とくにエッセイや日記本が取り上げられることが増えました。

文芸の中心はやはり小説だと思っていますが、日記やエッセイにはそこにはない魅力があります。

物語の起伏や構造とは別の、生活の粒立ちのようなものが、そのまま差し出されている感覚です。

私もほぼ日手帳にコツコツと日記を書いています。

それとは別にnoteに書くこともありますし、本に関する発信はブログで行っています。

続けていくことで、読んでくださる方の「はじめまして」の緊張感を少し和らげる効果もあるのかもしれません。

「日本は日記を文学にした国」という表現を聞いたことがあります。

海外では、日記は日々の記録として、たとえば航海で迷わないための記録のように、明確な目的を持つことが多かったそうです。

それに対して日本では、日々感じたことまでも含めて記録してきました。

そのDNAが、いまも脈々と受け継がれているのかもしれません。

私も、日記ZINEをつくってみようかなと思います。

5秒日記

posted with ヨメレバ

古賀及子ホーム社 2026年01月26日頃

5秒を200字で書くという発見

idasyogo — Fri, 20 Feb 2026 14:39:47 +0000

今回ご紹介するのは、古賀及子『私は私に私が日記をつけていることを秘密にしている』（晶文社）です。

本屋B&Bで本書のトークイベントがありました。

日記本のおもしろさに目覚めた頃でもあり、オンラインで視聴しました。

私は、ほぼ日手帳ユーザーです。

8冊あったので、8年間は日記をつけていることになります。

それまでは気づいたときにノートに書くスタイルでした。

それはそれでいいのですが、一日を1頁に収めるのはたのしいものです。

「感謝の日記」としてつけていた時期もあります。自分の調子の確認として、気分を点数で主観的に評価することはずっと続いています。

出来事がたくさんあって、1頁にとても収まらない日もあります。

逆に、平凡な一日で何を書いたらいいのか分からない日もあります。そういう日にうってつけのアドバイスが「5秒のことを200字かけて書く」です。

一日のことを再現するように日記を書くのが良いと思っていた私にとっては目から鱗でした。

5秒のことを200字で書くのであれば、ちょっとがんばれそうです。

昨日今日の出来事であれば、たった一語でもスマホのメモに残しておけば、そこから思い出して書くことができるだろうと思いました。

古賀さんの「日記」を読むことで、お会いしたことがないのに勝手に親近感を抱きました。

食べるものや家族との関係性などから、生活を想像することができました。

けれども今回、私にとっていちばん大きな収穫は、「5秒のことを200字かけて書く」という発想でした。

日記は一日を網羅するものだと思い込んでいましたが、ほんの一瞬を掘り下げるだけでも十分に成立する。

その視点を得たことで、書けない日への構えが変わりました。

私もこれからもほぼ日手帳で日記を続けていきます。そして、日々の5秒を丁寧にすくい上げるような書き方を試してみたいと思います。

私は私に私が日記をつけていることを秘密にしている