家庭医学・健康

  1. 股関節の柔軟性が人生を変える？『すごい股関節』で学ぶ動かしやすい体づくり

    今回ご紹介する本は、中野ジェームズ修一さんの『すごい股関節』（日経BP）です。副題として「柔らか…

  2. 若林理砂『謎の症状 心身の不思議を東洋医学からみると？』（ミシマ社）

    こんにちは、読書セラピストの井田祥吾（@shogogo0301）と申します。「本を語る、人と繋が…

  3. 塚本亮『スゴい早起き』（すばる舎）

    こんにちは、読書セラピストの井田祥吾（@shogogo0301）と申します。「本を語る、人と繋が…

  4. 中野崇『最強の回復能力 プロが実践するリカバリースキルの高め方』（かんき出版）

    こんにちは、読書セラピストの井田祥吾（@shogogo0301）と申します。「本を語る、人と繋が…

  5. 「歩く」こともマインドフルネスになる

    今回ご紹介するのは、川野泰周さんの『歩けば、調う』（青春文庫）です。著者の川野泰周さんは精神科医…

  6. 休養とセットで考えたい「活力」のこと

    こんにちは、読書セラピストの井田祥吾（@shogogo0301）です。「本を語る、人と繋がる」を…

  7. カラダへの向き合い方を知る

    今回紹介する本は、中野崇『最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方』（かんき出版）です。…

  8. 快適に毎日を過ごすために

    今回紹介する本は、モリー・マルーフ（矢島麻里子 訳）『脳と身体を最適化せよ！』（ダイヤモンド社）です…

  9. 病気を正しく理解して、治療を続ける

    リアルの本屋さんの良いところは偶然読みたい本が見つかるところです。ネット書店のリコメンドは過去に…

  10. 食欲をコントロールするために

    わたしはスポーツクラブで働いています。入社当時の研修で「健康の三本柱」というものを教わりました。…

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